شهر

هیچ ماده غذایی، نمی تواند به تنهایی جایگزین شیر شود. كلسيم موجود در منابع گیاهی و سبزيجات و مغزها مانند اسفناج، انواع كلم‌ها و بادام نمي‌تواند مانند كلسيم شير براي انسان خصوصاً كودكان و نوجوانان مفيد و جذب‌شدنی باشد. قند شیر یا لاکتوز منبع تأمین انرژی است. شی...

روی برای فعالیت بیش از 300 آنزیم نیاز است که به سوخت و ساز، گوارش، عملکرد عصبی و بسیاری فرآیندهای دیگر کمک می کنند. روی یک ماده مغذی است که نقش های بسیاری مهمی در بدن انسان ایفا می کند. از آنجایی که بدن به طور طبیعی روی تولید نمی کند، شما باید این ماده معدنی ...

بازدید خبرنگاران از نحوه ضدعفونی و شستشوی قطارهای مترو شرکت بهره برداری متروی تهران و حومه شب گذشته میزبان جمعی از خبرنگاران و عکاسان بود که مراحل ضدعفونی و شستشوی قطارها را به تصویر کشید. به گزارش مدیریت ارتباطات و امور بین الملل شرکت بهره برداری متروی تهران...

فلفل: کپسایسین؛ ماده فعال موجود در انواع فلفل باعث افزایش جریان خون در بافت ها شده و فشار خون را نیز کاهش می دهد. مصرف فلفل همچنین از تشکیل پلاک در شریان ها جلوگیری می کند. حتی کرم های تسکین دهنده درد حاوی کپسایسین نیز در دسترس هستند و می توانند جریان خون را ...

. گوشت قرمز مقدار گوشت قرمز مقدار پروتئین آن است. بدن ما برای رشد و ساخت ماهیچه ها به پروتئین احتیاج دارد ، اما متابولیزه شدن کلیه ها بسیار دشوار است. گوشت قرمز همچنین از نظر چربی اشباع کاملاً زیاد است. کلیه های ما برای کار صحیح به مقداری چربی احتیاج دارند ،...

در مراسم تکریم شقایق ها تجلیل شرکت بهره برداری متروی تهران و حومه ازهمسران و فرزندان شهدا شرکت بهره برداری متروی تهران و حومه در مراسم تکریم شقایق ها همزمان با سالروز وفات حضرت ام البنین (س) ازهمسران معظم و فرزندان معزز شهدا تجلیل کرد.به گزارش مدیریت ارتباطا...

برپایی غرفه هوای پاک در متروی تهران انعقاد تفاهم‌نامه همکاری بین شركت بهره برداری متروی تهران و شبكه امید با هدف آموزش های شهروندی برای استفاده صحیح از مترو امضا شد. به گزارش مدیریت ارتباطات و امور بین الملل شركت بهره برداری متروی تهران و حومه، تفاهم نامه هم...

ویتامین D برای بسیاری از کارکردها از جمله کمک به استخوانهای شما در جذب کلسیم تا تقویت خلق و خوی در ماه های زمستان بسیار مهم است. 90 درصد از ویتامین D را از آفتاب می گیریم ، اما حتی اگر در ماه های زمستان به بیرون بروید ، خورشید به اندازه کافی قوی نیست که بدن م...

برپایی غرفه هوای پاک در متروی تهران غرفه آموزش شهروندی با عنوان "هوای پاک، اقدام و عمل" در ایستگاه متروی تئاتر شهر برگزار شد. به گزارش مدیریت ارتباطات و امور بین الملل شرکت بهره برداری متروی تهران و حومه، این برنامه به همت معاونت امور فرهنگی و اجتماعی شرکت به...

مواد غذایی مصرفی ما حاوی بلوک‌های سازنده سلول‌ها، بافت ها و اندام های بدن هستند. در صورت ابتلا به یک بیماری باید مصرف برخی مواد غذایی مغذی را افزایش دهیم و سرطان نیز از این قاعده مستثنی نیست. طبیعت مواد غذایی مختلفی که سرشار از ترکیبات ضد سرطان بوده و توانایی...