ویژه

علی همایونی- خبرنگار سلامت و فناوری| ویتامین‌ها و مواد معدنی موادی هستند که بدن شما برای رشد و عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. شما احتمالا در مورد 13 ویتامین ضروری A، C، D، E، K و 8 ویتامین B و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده‌اید. در این...

علی همایونی- خبرنگار سلامت و فناوری| روغن ذرت پایداری زیادی نسبت به اکسیداسیون دارد و از آن می‌توان برای همه مصارف پختن، سرخ کردن کوتاه‌مدت و نیز سالاد استفاده کرد، این روغن هم ازنقطه‌نظر تغذیه‌ای و هم ازنظر کیفیت پخت عالی است. این روغن را ازلحاظ اسید لین...

علی همایونی- خبرنگار سلامت و فناوری| کیفیت خواب شبانه شما به‌طور مستقیم بر سلامت روحی و جسمی و احساس شما در طول روز تأثیر می‌گذارد. خواب روی بهره‌وری، تعادل عاطفی، سلامت مغز و قلب، عملکرد ایمنی، خلاقیت، نشاط و حتی وزن شما تأثیر می‌گذارد. هیچ فعالیت دیگری ...